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高考服务攻略|关注考生心理健康!高考前心态调整有何技巧?

来源:潍坊融媒    时间:2023-06-05 16:01:07

高考进入倒计时,考生在知识储备上一般不会有太大的变动,而考前心态则是影响学生发挥的重要因素。那么,学生在心态调整方面应该注意一些什么呢?对此,6月1日,记者联系到了潍坊市精神卫生中心心理治疗师崔志霞,并给考生一些建议。

与正能量的学生做朋友。

根据心理学的研究,和“负能量”多的人一起,会牺牲自己很多精力来应对这种“负能量”,从而消耗自己的精力。到了高三后期,一些看不到希望的同学,会放弃学习,自暴自弃,如果不远离这样的同学,冲刺的动力会受到影响。找个志同道合的同学,一起畅想未来,为了理想的大学去拼搏,这样的奋斗才更有意义。


【资料图】

在老师的大方向下也要有自己的“小算盘”。

到了后期,各科老师会极尽可能地布置作业,学生仅有的时间被分割。很多同学虽然很忙,但忽略了自己的短板科目,很难精准提分,因此考生也要有自己的“小算盘”。

积极看待模拟考试成绩。

后期考试频繁,只要有考试,就有成绩,就可能会影响心态。模考没考好,不要因为成绩产生挫败感,不想学习。应该庆幸自己在高考前发现了问题,还有时间弥补,因此要积极看待一些模拟考试成绩。

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